吃什么可以预防白头发

我们都知道饮食对我们的重要性，饮食不仅给我们提供每天身体所需的能量，而且饮食也能够帮我们预防白头发。吃什么可以预防白头发呢？今天小编就跟大家说说预防白头发吃什么好。

吃什么可以预防白头发

1.桃仁一千克、适量的白糖，首先要先把桃仁放到凉水里泡三天，拿出来后去掉皮尖。

然后把适量的白糖放到锅里等到白糖溶化之后再倒入桃仁、搅匀冷却后做成丸食用，每日两次每次五克连吃一百天。

2.黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份分别炒香、炒熟研成细粉后调匀每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙，腹泻时不宜使用，莲须6—10克旱莲草15克煎汤服每日1次。

吃什么可以预防白头发

3.红糖500克入锅内，加水少许，以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀即停火。

趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷将糖压平，用刀划成小块冷却后随意食用。

4.鹌鹑蛋2个、何首乌30克、生地20克、加水共煎蛋熟去壳、放回汤中再煮一会儿、弃渣食蛋饮汤。

吃什么可以预防白头发？上面跟大家介绍了几种预防白头发的饮食方法，相信大家对吃什么可以预防白头发有了一定的了解，这些饮食方法大家不妨试试。其实在生活中，饮食很重要，它对人的身体健康是有很大关系的，因此预防白头发不妨改善饮食哦！