炎炎夏季，正是荔枝飘香好时节。荔枝虽然上火，但好吃营养又很丰富，尤其是荔枝具有补肾壮阳之效，更能为男人提高性功能。下面具体我们来了解下。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
同时，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分，具有补充能量，增加营养的作用，更有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。也有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
中医指出，荔枝的营养价值以及美白功效是不言而喻的，早在古代就是贡品，对男士更有温肾固精益气补虑之功效，男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。
体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食，内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
注意：荔枝虽然好吃、营养价值高，但是荔枝是容易上火的水果，一次最好不要吃太多。
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