发布于:2020-04-23 11:24:47发布者:天晴网友
莲子是水生植物莲的成熟种子,我国的大部分地区都有是种植,是我国的特产。莲子是一种很常见的滋补品,滋补作用很不错,可以安神养心,补脾止泻。很多人都喜欢吃莲子,那么莲子怎么吃呢?下面我们来为大家介绍几种莲子的吃法。
1、红枣莲子桂圆汤
首先准备适量的莲子、桂圆还有红枣,再准备一些冰糖。把莲子用水泡发之后,去掉莲子皮和莲子心,然后再把红枣洗干净去掉枣核,接下来把收拾好的莲子、红枣和肉一起放在锅里,加上适量的清水,一直煮到莲子熟烂为止,最后再加入冰糖调味。这道汤品可以补血安神,非常适合患有贫血的中老年人食用,可以改善贫血。
2、山药莲子粥
准备适量的白米、淮山药、莲子,将淮山药去皮切块,莲子用水泡发,去皮去心,再将白米淘洗干净,然后把他们一起放入锅里,加适量的清水开始熬煮成粥,之后再加入适量的冰糖就可以食用了。这山药莲子粥具有润肺去燥、健脾补肾、益胃补肺的功效,还可以使耳目聪明,强健筋骨,具有延年益寿的功效。
莲子怎么吃?以上就是我们为大家介绍的两种莲子的吃法。莲子是一种很好的滋补品,常吃对身体大有好处,不过大家要注意,在吃莲子的时候要将莲心去掉,因为它的味道非常苦。过莲心也不要扔了,收集起来泡水喝对身体也有好处。
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