如何预防哮喘 【必读】做到3点有效预防哮喘

秋季天气不稳定，早晚温差大，这时候易过敏，哮喘疾病易发生，使呼吸不顺畅，影响着生活，那在秋季该如何预防哮喘呢?为了缓解哮喘疾病方法，跟小编一起来学学吧。

如何预防哮喘

第一、要注意加强营养

多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

第二、要多锻炼

在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。>>>秋冬防哮喘健康小贴士

第三、要树立信心

该病易反复发作，迁延不愈，要树立战胜疾病的信心，情绪稳定，精神愉快，生活有规律。

哮喘是一种慢性炎症，各种引发呼吸道感染的因素均可加重哮喘，讲究饮食营养，给予免疫系统战胜感染所需的营养，参加适宜运动，增强体质，提高免疫防御功能，注重环境和讲究个人卫生，除非有明显的细菌感染症状，如咳脓痰，发热等，需要给予有针对性的抗生素治疗，一般哮喘发作情况下，不要给予抗生药物，以免因抗生素使用不当而诱发二重感染，增加治疗难度。平时注意保暖，注意休息，不吃生冷，寒凉食物等刺激性食物，能够提前预防哮喘病复发。