血脂高的人吃什么好_2

对于血脂高的患者而言，在平时生活中重要的便是预防血管堵塞以及血栓的形成，否则的话就随时都有生命危险。因此血脂高患者在平时生活中一定要注意清除血管垃圾，这样才能保证血管通畅，以此来预防血脂高的问题。血脂高的人吃什么好，以下食物对于降低血脂是有着不错效果的。

血脂高的人吃什么好

这部分患者在平时生活中都应该适当多吃些山楂，它对血管具有很好的保护作用。这是由于在山楂中含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，而这些成分对血管都具有扩张的作用，以此来降低胆固醇和甘油三酯。除此之外，在平时是生活中多吃些山楂，还可以帮助我们有效起到降低血压的作用。

另外在山楂中还含有山楂酸、柠檬酸等成分，这些都具有显著的降血脂功效。但是老年人如果过量吃山楂的话会导致肠胃不适，因此应该适当控制食用。

血脂高的人吃什么好

在平时生活中多吃些苹果同样具有保持血管通畅的作用，也就是说苹果可以降低血液浓度，以此来预防血栓的形成。在所有具有降低血脂功效的食物中，苹果是容易被忽略的。而它之所以具有降血脂的功效，是由于苹果中含有大量丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维。这种成分可以与胆汁酸结合，并且像海绵一样吸收人体内多余的胆固醇并且尽快排出体外。