美白祛斑的食物有哪些

我的皮肤本来就不是特别白皙的那种，再加上怀孕的时候几乎没怎么用护肤品，所以脸上也长了一些斑斑，现在夏天到了，我也已经上班有一段时间了，自己实在是看不下去自己的皮肤再这样了，所以就向一个美容院的姐妹要了一些美白祛斑的方法，用完后皮肤果然是好多了。

产后妈妈如何美白祛斑：

可以到药店买维生素E药片，再将维生素E药片碾成粉状，用温水调成糊状，每日涂抹正在脸上有色斑的地方，对于去除色斑也有很好的结果。

可以将柠檬搅汁，加糖水每日饮用。因为柠檬含有大量维生素c、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不止可美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑的做用。

把胡萝卜搅成汁，再取10-30毫升的新鲜的胡萝卜汁，每日早晚洗完脸后涂抹，等干后，再洗净。另外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

经常晒太阳脸上会比较容易长斑的，因为紫外线对脸部的伤害比较大，会造成色素沉淀的。尽量不要在外面晒太阳太长时间，因为很容易就造成脸部晒伤，同时也很容易长斑。

长斑以后也可以用一些美白祛斑的护肤品，或者自己做一些美白面膜。番茄和蜂蜜调和成面膜的效果就很不错，蜂蜜

温馨提示：美白祛斑还要注意保持积极乐观的心态，和充足的睡眠，适当的服用含有褪黑素的食物，对于美白淡斑有很好的效果。