发布于:2020-05-15 15:17:16发布者:天晴网友
如果你体质不好,那么,你就不可能拥有健康。女性的体质与男性相比,本身就会比较弱。因此,女性更需要注意体质养生。体质养生讲究方式和方法,把握好体质养生的时机,对女性来说很关键。
对于女性来说,无论是先天下不足,还是后天失调,以致身体状况不理想,只要抓住几个关键阶段进行科学调养,体质将会大大地获得改善。
第一个时间段是月经初潮时期。这个时候,在雌激素的启动下,女性的第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生变化。此时若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,经常上运动场锻炼,就可以使体质“更上一层楼“,抗病能力会明显提高。
第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质。如果你要改变过胖或过瘦的体形,务必抓住这个天赐良机。
第三个时间段是绝经期。绝经意味着女性进入老年期,由于雌激素水平的变化,人体应激反应相应迟钝,易使体内平衡遭受破坏。此阶段注重营养,保持心理平衡,坚持有规律的体育锻炼,必将惠及你的晚年。
健美身材的最佳时机。
上述这些好时机,如果女性可以把握住的话,那么,想要增强体质、拥有健康体魄就不是难题了。对于女性来说,要根据自己的体质,制定适合自己的养生方案,把握住养生的好时机,这样才能女性体质得到改善。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
哪类食物痛经女性宜多吃 盘点痛经女性宜吃的5种食物
每个女性都经历过痛经,严重殊不知痛经严重会影响正常的生活,如果你有痛经的情况,那就在经期多吃下面的食物吧。 1、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处,经期女性失血
-
脸上有汗毛,而且还很多,的确不是好事,特别是对人的颜值会有很大的影响。面对如此困扰,许多爱美人士纷纷在网络渠道上资讯这方面的解决方法和方式。下面就有请专业人士围绕
-
药茶你喝过吗,药茶是中药材和茶的相互搭配,可以有很好的保健的作用,女性饮用药茶的话可以有保健的作用哦。你知道女性喝什么茶可以美容的吗,下面的这些药茶可以美容养颜还
-
男性与女性在上厕所方面除了生殖器方面的不同外,女性还要多一个习惯。很多女性有在如厕之后使用卫生纸的习惯,可是,就是这个看似“讲卫生”的习惯,却隐藏着很大的健康隐患
-
阴道内的温度,平时大约为37.3℃-37.8℃,当身体兴奋时,阴道内的血管急速充血,温度可瞬间升高到38.5℃。而让阴道自如控制温度的良方,莫过于拥有一个活泼的血液循环系统了。那怎
-
宫颈糜烂这种妇科炎症,威胁着女性的生殖健康,影响女性正常生活,宫颈糜烂对女性的伤害是不容小觑的。 宫颈糜烂由人乳头状病毒感染所致,当宫颈糜烂发生后,经常会出现白带增