维生素e和维生素c可以一起吃吗 专家建议一起吃效果好

众所周知之，维生素在我们人体中属于一种非常重要的物质啊，它是人体所必须的微量元素，但是我们在日常生活中很有可能因为偏食、厌食、营养不良等等原因造成维生素的摄入不足，因此很多人为了自己的健康，会选择买一些维生素片来服用，以达到补充体内维生素水平的作用。现在有一种说法就是，在维生素家族中，有些维生素之间是相互作用的，如果两种一起吃的话，就有可能会导致人体出现不好的反应，还会消弱两种维生素的摄入量，那么这种说法到底正不正确呢?比如说，维生素e和维生素c可以一起吃吗?

我们且抛开其它各种维生素不谈，针对维生素e和维生素c可以一起吃吗这个问题来说，并没有什么医学上的理论说明这两种维生素不能够一起吃，甚至还有很多维生素复合制片，它们中一般就都含有这两种维生素，因此从这点上来看，维生素e和维生素c当然是可以一起吃的。

另外，根据营养学家的介绍，因为维生素e和维生素c属于不同属性的维生素，但是它们的作用基本上都是相同的，因此营养学上还建议大家在吃维生素e和维生素c的时候最好是一起吃，这样达到的效果可能还会更好!

现在对维生素e和维生素c可以一起吃吗这个问题还有疑问吗?大家可以放心大胆的同时吃这两种维生素，但是也需要注意的是，维生素的补充也不能过量。