发布于:2020-05-05 14:40:13发布者:天晴网友
很多女孩在少女时代都经历过月经不调的情况,月经不调是由多方面因素引起的,需要长期的调理,主要从生活习惯,饮食上和日常护理方面入手。那么给那些女孩子们一些实用的有有用的调理方法吧。
少女月经不调的调理方法。
注意经期卫生,注意休息,加强营养,尽量少食用刺激性和冰冷的食物。
日常生活中注意月经来时要多穿衣服保暖、不要吃,凉、生、冷刺激的食物。
平常在家可以多泡泡浓茶红糖喝,把茶叶、红糖各取适量一起煮成浓茶一碗去渣。
要注意保持良好的情绪,保持舒畅的精神状态,避免过度悲伤、焦虑造成月经不调。
养成第一个好习惯,记录自己的月经情况,一旦异常需要及时的应对。
食物调理,搭配好自己的食物荤素搭配补铁又补血,要少吃凉性的食品,不要吃冰淇淋雪糕冷饮。
中药治疗不怎么伤身,调理缓和,对缓解月经来时的肚子疼痛比较长效。
多吃点黑木耳红枣茶,补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
羊胎素能调理女性内分泌,改善女性月经不调等症状有显著效果,大家不妨可以试试。要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生。生理期期间尽量不要洗头,生理期期间要注意保暖,忌喝冷饮用沐浴液清洁阴部。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
很多女性朋友都希望自己能够再瘦一点,可是往往总是事与愿违,也不知道应该要如何能够快速的减肥。那么脖子粗怎么变细?下面我们就针对这个问题详细的介绍一下。 对于脖子粗怎
-
女性月经不调是怎么引起的 盘点引起月经不调的5种因素
行经是女性正常的生理现象,而月经异常也是很多女性困扰的一个健康问题,让很多年轻女性的健康因此受到影响。月经不调常从女性月经量、月经周期等异常状况上表现出来,给女性
-
大家都有过心理压力大的情况吧,现在的人们每个人都在承受着不同的心理压力,时间长了不懂得释放的话很容易造成心理疾病,心力交瘁就是心理压力大造成的,那么如何去调理呢,
-
生活中难免会遇到一些坎坷了,而且生活上也是会有着无数的烦恼伴随着我们了,许多的男性朋友们最近都在烦恼性功能不好,所以许多的朋友们也是经常会使用一些延时喷剂了,那么
-
在来月经之前,女性会做好各种准备,只是希望自己不要痛经。有的女人在来月经之前,身体就会出现一些症状,有的女性在月经来之前,就已经开始怕冷了,穿再多的衣服还是很寒冷
-
鼻子是大家都知道的五官中重要的器官,不仅有美观的作用,还具有嗅觉的功能,可以帮我们识别多种物体的味道,但是由于长期暴露,由于自身原因或外界因素引起了鼻炎等症状,其