白细胞低吃什么食物好 常吃四类食物提高你的白细胞含量

白细胞是人体的血细胞，经常吃药物接触放射性的东西都会让白细胞减少，白细胞低会让人体免疫力低，让我们经常生病。白细胞低可以吃一些对身体有好处增加白细胞的食物，那么白细胞低吃什么食物才好?

一、高维生素的食物

白细胞低可以吃高维生素的食物，橘子苹果柚子香蕉都是富含维生素C的水果可以补充人体需要的维生素，高维生素的食物可以提高人体的抵抗力增加白细胞的数量，多吃这些水果可以预防白细胞减少。

二、高蛋白质的食物

白细胞低可以吃蛋白质多的动物肉来提高白细胞的数量，白细胞低是因为细胞里面的蛋白缺乏，多喝牛奶每天吃一个鸡蛋可以补充蛋白质，含有高蛋白质的动物肉类还有羊肉牛肉猪肉，这些食物可以补充蛋白质对于白细胞低有很好的缓解作用。

三、白细胞低吃菌类好

菌类食物就是香菇平菇银耳和蘑菇这一类食物，菌类含有多糖类和不饱和脂肪酸对于白细胞的提升有很好的效果，还可以提高人体的免疫力，多吃菌类的食物对我们身体有很多好处。

四、白细胞低吃坚果好

白细胞低是气血不足引起的白细胞减少，白细胞低吃花生大枣这些坚果可以补血养血，体虚贫血的人吃坚果类食物可以预防白细胞减少提高我们的免疫能力，还可以美容养颜对我们有益无害。

白细胞减少会导致体虚贫血白细胞低会降低我们的免疫力让我们经常生病，白细胞低是有很多坏处的，白细胞低应该吃高蛋白的食物，多喝牛奶每天吃一个鸡蛋，多吃橘子柚子柠檬这类维生素高的水果都可以增加白细胞。白细胞低是贫血吃花生大枣可以补血养颜，菌类食物也可以增强我们的免疫力，这些食物白细胞低了吃是最好的。