月经，又被大家亲切地称为“大姨妈”，是每个性成熟的女性每个月必到的“好朋友”，它是女性生理健康的晴雨表。月经不调的症状有很多，比如月经推迟、月经量少、月经发黑。那么，月经量少发黑是什么原因呢？月经量少发黑怎么调理呢？
月经量少发黑的原因有很多，如：
1、过度节食的女性会发生月经量少。女性不可一味追求减肥瘦身而节食，不仅会使身体缺乏本有的营养，还会造成痛经闭经等现象。
2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。
3、生活中如果女性经常那个是心情郁闷也会引起月经少颜色发黑的。
4、月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。
5、月经少还可能是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等等。
6、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
为了减少月经量少疾病的发生，最好做好预防工作，如:
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
月经量少发黑的饮食调理
1、奶黄香粥：鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
4、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
5、新鲜羊骨头2斤，梗米200克，羊骨头洗净捶碎，加水熬汤去渣后，加入梗米共煮成粥，食用时加适量调味温服，10—15天为一疗程。
月经量少发黑是怎么回事？以上就是详细的介绍。小编在这里提醒大家：当出现月经量少发黑的情况时，就是在提醒我们该注重规律和健康的生活了。各位一定要重视起来，尽早调理和加强锻炼。
