宝宝贫血是生活中较为常见的一种现象，它通常是由于宝宝体内缺铁所引发的。对于宝宝贫血的症状，妈咪一定不可小看，因为贫血现象的发生将给宝宝的身心发育造成极大的损伤。为了让宝宝顺利的成长起来，妈咪需要尽可能的帮助宝宝改善贫血症状。那么，宝宝贫血该怎么办，应该吃些什么呢?
1、宝宝贫血可以喝红糖桂圆紫米粥
红糖、桂圆、紫米都是补血活血的佳品，对于贫血的宝宝来说，日常多食用这几类食物，对改善贫血症状，效果非常好。对于妈咪来说，为了让方便宝宝食用红糖、桂圆和紫米，可以特意为宝宝熬制红糖桂圆紫米粥，这样更有利于宝宝的吸收，从而起到补血的作用。红糖桂圆紫米粥的做法是：在熬粥之前，先将紫米用清水浸泡一个晚上，到第二日时，将桂圆剥壳后洗净，与紫米、糯米一起加水熬成粥，待所有食材熬烂之后，加入红糖调节甜味后，给宝宝食用。
2、宝宝贫血可以吃凉拌黑木耳
黑木耳中富含铁元素，被人体吸收后可以有效起到补血养血的功效。针对宝宝贫血的症状，日常妈咪可以喂食宝宝多吃一些黑木耳，比如说，凉拌黑木耳就很不错，宝宝不仅爱吃，而且补血效果还很好。凉拌黑木耳的做法是：先将黑木耳用水泡发，泡发之后放在沸水中煮上一小会，将黑木耳煮熟。煮熟之后盛放在碗中，再在碗里加入芝麻油，生抽，醋，以及少许白糖进行搅拌调味，调好之后即可给宝宝食用。
3、宝宝贫血可以吃黑芝麻
黑芝麻是一种营养价值很高的食物，在补血方面，因为黑芝麻中富含铁元素和维生素E，可以有效预防贫血和帮助身体补血。所以对于贫血的宝宝来说，妈妈平日里可以多喂宝宝吃一些用黑芝麻制成的美食，比如说：黑芝麻糊、黑芝麻馒头、黑芝麻蛋糕、以及黑芝麻蜜茶等，补血效果也非常好。
4、宝宝贫血可以吃红枣
红枣一直被人们当做是补血养气的圣品，所以对于贫血宝宝来说，多吃红枣对贫血症状也是有很好的改善作用的。用心的妈妈，在平日里可以喂食宝宝一天吃上三四颗去核的红枣，也可以做一碗红枣蛋汤给宝宝食用，这样长期坚持下去，对宝宝有着很好的补血功效。
5、宝宝贫血可以吃猪肝
猪肝中的营养物质非常丰富，具有很强的保健功效。特别是猪肝中富含的铁、磷等物质，都是造血不可缺少的原料，日常多吃猪肝可以有效改善贫血症状。对于贫血的宝宝来说，妈咪可以用猪肝做成多种美食喂宝宝食用，如猪肝煲汤、猪肝熬粥，以及爆炒猪肝等，都是对宝宝健康很有帮助的。
上述五种食物都可以帮助宝宝补充体内的铁质，是应对贫血的有效方法。对于家里患有贫血的宝宝，妈咪应该在饮食上多注意，多做一些营养健康的美食给宝宝食用，以补充宝宝体内的铁含量，促进宝宝的健康成长。
