如今，随着人们健康意识的提高，不少中老年人已经开始有意识地补充氨糖了。不过，氨糖究竟是什么，它对人体有什么样的作用？补充氨糖有什么必要？
氨糖是什么？氨糖是一种单糖成份，全称是D-氨基葡萄糖。氨糖可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。人体在运动时，关节软骨会产生磨损，氨糖在恢复软骨的正常功能上，起着重要的作用。
氨糖的具体作用表现在：
1.抑制
人体中会产生一些超氧化自由基，这些自由基对软骨细胞会造成严重的破坏，补充氨糖，可以抑制和降低超氧化自由基的产生，阻断软骨受到损坏。
2.修补
关节健康的重要指标是关节滑膜和软骨的健康程度。氨糖会刺激软骨细胞合成透明质酸和胶原蛋白，并催生关节滑液，不断修复已经受到损坏的关节软骨，同时产生新的健康的关节滑膜和软骨。
3.养骨
氨糖可以作为“载体”，不断为骨骼输送多种营养物质，有利于更好地养护骨骼。
4.补钙
氨糖可以促进骨骼对钙的吸收，提高骨密度，帮助预防骨质疏松，令骨骼更加强健。
5.恢复
氨糖对关节软骨的恢复分为四个步骤：①氨糖可以清除关节囊中血管中的有害物质，确保血液流通，才能更好地运输营养物质；②氨糖可清除关节腔中的杂质，促进骨质的新陈代谢；③氨糖可以有效地遏制软骨的破损，同时随着氨糖的不断补充，受损的软骨也会慢慢恢复；④氨糖可以补充关节流失的营养物质，令关节软骨更厚、更光滑，不易因运动而受到磨损。
人体在30岁之后，体内的氨糖流失速度越来越快，而且也不再自我合成，需要进行外源性的补充。补充氨糖哪个好呢？这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
健力多中的氨糖含量十分丰富，每片健力多含有氨糖194mg，每日2次，一次2片，即可满足人体对氨糖的需求。同时，健力多还添加了四重有益关节、有益骨骼的营养素：硫酸软骨素、碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。研究表明，人体软骨对氨糖的吸收主要是靠"硫酸根"介导的，硫酸氨糖的氨糖比例高，纯度高，杂质极少，氨糖与硫酸软骨素搭配服用，具有更好的修复软骨效果。
而健力多中添加的碳酸钙，可以提高骨密度，增加骨骼强度；骨碎补和酪蛋白磷酸肽，都有促进人体对钙的吸收的作用。
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