白领男性如何自我治疗冬季缺氧症 三个方法有效改善

冬季很多白领男性朋友在工作的时候处于门窗紧闭的环境下，到了家里因为天气寒冷也将门窗紧闭，在这样的环境下工作和生活很容易导致冬季缺氧症的出现，长久下去不利男性身体的健康。白领男性如果在日常生活中出现冬季缺氧症的话要怎么样进行自我治疗呢?

方法一

在家中备有简易氧气袋、或家中备用有简易氧气生发装置，在自己出现缺氧症现象的话应迅速吸氧，或迅速启用简易氧气生发装置，能够有效的缓解缺氧症状。但应注意吸氧浓度不能够太高，也不能够太久，症状缓解后就要停止使用，有利男性健康。

方法二

无糖尿病和其它禁忌症的白领男性，在出现冬季缺氧症的时候可以立即以白开水冲葡萄糖口服，并口服维生素C片0.3至0.6克，及维生素E胶丸100至200毫克，这样能够提高大脑及肢体营养供给，抗氧化和抗自由基，保护脑细胞，增强机体对缺氧的耐受力。

方法三

在室内工作的白领男性一旦出现冬季缺氧症的话应立即打开窗门通风换气，并且要作深长呼吸，以呼出体内积聚的二氧化碳，吸入新鲜氧气，但在这之前，最好先将领带或者扣子解开，防止这些东西压迫气管，阻碍呼吸道通畅，影响通风换气效果。

温馨提示：白领男性朋友在工作的时候要预防冬季缺氧症的出现，因为一旦出现这一现象不但会影响身体健康，还会影响到工作的效率。其实预防冬季缺氧症最好的方法就是保持通风，多呼吸新鲜空气。