宝宝缺锌怎么补 三大方法补锌效果明显

很多宝宝常常因为养成了挑食的习惯使自身出现了体内锌元素缺乏的问题，锌元素是人体发育必不可少的微量元素之一，尤其是对于孩子来说，一旦孩子出现了缺锌的问题就会导致自身出现生长发育缓慢的问题，使自身的宝宝出现身材矮小的问题。尽快的补充体内所需的锌元素是非常有必要的，那么如何来补充宝宝体内缺乏的锌元素呢。

1.提倡母乳喂养

如果自身的孩子出现了锌元素缺乏的问题，建议倡导女性朋友进行母乳喂养，母乳中富含的营养成分是非常充足的，可以有效的补充体内所需要的多种元素，而且母乳中锌元素的吸收率要远远高于牛奶，可以有效地缓解宝宝出现的缺锌问题。

2.轻度缺锌食疗补锌

如果宝宝体内出现了轻度缺乏锌元素的问题，可以在日常采取食疗的方法来进行食补。可以多吃一些海产品，多吃一些海带可以达到一个很好的补锌效果。同时也可以多吃一些花生，核桃等富含锌元素比较充足的营养物质，尽量少吃糖类食物，体内糖分摄入过多可能会影响到锌的吸收。

3.严重缺锌以药补为主

缺锌比较严重的宝宝可以采取药物的方法来进行补充，可以服用葡萄锌，复合维生素锌糖浆等多种药物。这类药物在可以帮助自身宝宝达到一个很好补锌效果的同时不会给自身带来太大的副作用伤害，非常适合大多数宝宝选用。

以上介绍的三种方法都可以帮助宝宝达到一个很好的补充锌元素的效果，同时出现了锌元素缺乏的问题，大家也不要产生太大的心里负担压力，食疗的方法和药物的方法，效果都是非常显著的。最重要的还是家长朋友们一定要为宝宝搭配好饮食。