宝宝吃鱼小技巧 教你让宝宝吃得健康又美味

鱼肉的丰富营养与高蛋白，是最主要的产品特点，而且营养丰富的同时，还特别容易吸收，是宝宝健康食谱中，非常不错的选择。但是吃鱼得讲究技巧，尤其是鱼刺对于宝宝来说，是很严重的危害，所以这里教各位让宝宝吃鱼的几个小技巧，让宝宝吃着美味又健康。

1、选择最适合宝宝吃的鱼

宝宝吃鱼必须营养丰富，刺要小，越来精细细嫩的鱼越适合。有些人说海鱼好，有人说淡水鱼好，其实适合宝宝吃的鱼，淡水鱼和海鱼都有，而营养成分也差别没有那么大。适合宝宝吃的鱼有很多，比如鲟鱼、鲈鱼、鳕鱼、武昌鱼、黄花鱼，罗非鱼、带鱼等等，很不错。

2、选择鲜做方法不吃剩鱼

给宝宝吃的鱼选择好了，那么接下来要做的就是要帮宝宝来做鱼，给宝宝做鱼用最简单的方法，要注意低盐的特点。比如鲈鱼清蒸的方式，就可以保存大量的营养，而且非常鲜。比如武昌鱼清炖，不要过，保持鲜味，往往更好。

3、帮宝宝把刺挑干净

鱼做好了就是吃，其实说到让宝宝吃鱼的技巧，很多人第一感觉就想到了，那就是刺，所以挑刺，帮助宝宝吃到最省心的鱼，没有刺鱼要挑得耐心细致，宝宝才能吃得健康安心。

宝宝吃鱼要讲究，而且要注重鱼的选择，营养的搭配，做法的选择，更要注重防护好鱼刺的问题。做精心耐心的宝妈，一方面要选择好鱼，另一方面是做好鱼，吃的时候还要帮宝宝把刺挑出来，就这三点做到了，就是合格的宝妈了。