悲伤的眼泪能排毒 哭也能哭出健康

男儿有泪不轻弹，殊不知，忍着眼泪其实是一种自杀性的行为，研究表明，男性平均寿命比女性要短的原因之一是因为男性通常不会流眼泪。虽然大家会觉得这是一种很荒谬的说法，但是悲伤的眼泪是真的能够排毒，强忍泪水不是坚强，而是损坏身体健康。

一、悲伤眼泪能排毒

与眼睛受刺激流出来的眼泪不同，悲伤的眼泪成分中含有的物质能够帮助身体排除有害毒素，而这种物质叫做儿茶酚胺，是一种在强大的情感压力下才会释放出来的化学物质，经科学研究表明，身体内储存过多的儿茶酚胺会引起心脑血管疾病，如果含量过多造成严重的后果时，会导致心肌梗塞，所以悲伤的眼泪，实际上是为了身体排毒。

二、排除忧郁物质

大家都知道眼泪是咸的，但却不知道眼泪中中蛋白质的含量非常高，而这种蛋白质不是人体所需的蛋白质，而是一种因为精神长期压抑而产生出来的有害蛋白质，这种蛋白质长期堆积在人体体内是不利于身体健康的，所以通过眼泪排出忧郁物质，就会让人有一种舒畅的感觉。

三、哭不宜超过一刻钟

适当的哭泣和发泄对身体有好处，能够排除体内的毒素和释放压力，但是哭泣的时间最好不要超过15分钟，15分钟之内是情绪舒缓期，但是15分钟以后就会对胃部产生刺激与伤害，降低胃部的运动速度，影响食欲，从而引起胃部疾病。

哭并不是一种懦弱的表现，男性也可以适当的哭泣，偶尔的展现自己脆弱的一面，以此来舒缓压抑的情绪，将体内的毒素分泌出来，帮助与保护身体健康。