百合红枣莲子银耳汤的做法 简单做法好喝又营养

夏日炎炎，大家在饮食上也需要做相应的调整才能够适应季节变换的需要，在这样炎热的季节里，如果我们能够自己做一下百合红枣莲子银耳汤犒劳一下自己的话，想必也是一种非常不错的选择。那么问题来了，百合红枣莲子银耳汤的做法怎样才更有营养呢?接下来我们就简单给大家介绍一下这种汤的具体做法，希望能够给大家提供一定的帮助。

百合红枣莲子银耳汤的做法

这道靓汤所需要的材料从名字上就能够看出来了，包括了百合、红枣、莲子以及银耳。首先要先将银耳用冷水泡开后洗干净，百合需要剥片，然后也是要洗干净。红枣莲子洗干净后备用。接下来在砂锅中放水，然后将这四种原料加入到水中，如果有枸杞的话，也可以适当加一点。然后就是开始煲汤，差不多需要一个多小时的时间，在一个小时左右放入冰糖。在制作的过程中应该要注意经常搅拌一下防止粘锅。

百合红枣莲子银耳汤有何功效?

这四种食材对于身体的调理都是有着非常不错的效果，放在一起能够发挥的功效更大，能够起到补气益血、美容养颜的功效，同时也能够有效减少色斑的产生。

在了解完了这道银耳汤怎么做之后大家也可以开始自己动手尝试看看，相信能够得到的效果应该还是不错的，赶紧试试看吧。当然，如果在实际操作的过程中还有其他的疑问的话，也可以自己多去了解一些相关的内容来参考一下。