【孕妇呕吐食谱】孕妇呕吐吃什么

孕妇呕吐属于早孕反应，它会影响孕妇的食欲，导致进食量减少，影响营养素的摄入，最终会影响胎儿的发育。那么，孕妇呕吐吃什么好呢？下面，小编就为大家推荐几道孕妇呕吐食谱。

一、陈皮卤牛肉

原料：瘦牛肉250克.陈皮，酱油、葱、姜、糖各适量。

做法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切段。牛肉洗净切成薄片，加适量酱油拌匀，腌10分钟。将腌好的牛肉一片一片地放到热油里，用油炸到稍干一些。把陈皮、葱、姜先爆香，然后加人酱油，糖，水和牛肉.炖至卤汁变浓。即可食用。

功效：瘦牛肉含有丰富的B族维生素，可以减轻孕早期的呕吐症状，还可以减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕场妈的恶心感。

二、鸡肝胡萝卜粥

原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

三、老姜煲牛展汤

原料：盐3克，米酒15克，去核红枣8粒。

做法：牛展切厚片，放入滚水中煮5分钟，以便去除血水，捞起沥干水后切成小块。将牛展、老姜、米酒、红枣放入煲盅内，加入滚水3杯，盖上盖，慢火煲3小时，下盐调味即可。

四、生姜橘皮饮

生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对孕妇呕吐有缓解作用。