我们大多数人晚上睡觉之后，都是老老实实的待在床上睡觉的，不会出现走动的情况的，但是有一种人他们睡着了之后，还有可能从床上坐起来的，或者是下地活动，然后在慢慢的又回到床上睡觉的，这个就是我们说的梦游，这类人一般是处于半睡的状态，轻易叫不醒的。下面小编为大家介绍梦游的原因?五大因素导致梦游?
一、过于疲劳
身体如果处于长时间的工作，劳动强度过大，就会给我们的心里造成一定的压力，长期的处于过度疲劳的状态，即使晚上休息了，我们大脑就还有可能处于工作的状态，大脑里面的某些神经就会支配身体继续工作，严重的时候就会导致梦游的，因此我们一定要做到劳逸结合，这样身体才不会处于亚健康状态的。
二、睡前看了刺激的东西
有的人喜欢在晚上看一些恐怖的电影或是电视剧，看进去了之后，就会有身临其境的感觉，它会对我们大脑的神经产生刺激性的，即使我们睡着了，还有可能在我们的大脑深处留有痕迹的，因此在睡觉的时候就有可能梦见这些恐怖的、离奇的一些东西，严重的就会导致我们在睡梦中肢体也会跟着行动的，这个也是导致梦游的原因之一。
三、情绪不稳
一般睡觉前保持平和的心态，我们的睡眠质量也会有所提高的，如果在睡前和家里人或是外人有争吵或是动手的情况，心里不舒服了，我们的心里就会有阴影的，情绪不稳定，睡觉也不踏实，在生活中没有完成的工作，可能就会在梦里或睡觉的时候无意识的去完成的，严重的甚至会对生命安全造成威胁的，如梦游的时候无意识的拿刀或是在危险地方活动等等。
四、枕头过高
每个人在睡觉的时候习惯也是不一样的，有的人睡觉嫌枕头太低了，会放两个枕头垫得高高的睡觉，，而有的人觉得太高了不利于入睡，可能就不需要枕头的。一般枕头过高就容易做噩梦，而噩梦也是会间接影响我们的肢体动作的，因此就有可能导致梦游的。所以在睡觉的时候枕头不宜过高或是过低，适中就可以了，这个也是可以预防梦游的。
五、饮食过饱
导致梦游的原因是有很多的，有的人可能晚上得太多，就会导致我们的大脑或是肠胃都得不到休息，就会处于工作的状态的，然后大脑神经就有可能支配肢体无意识的运动的，这个也是会导致梦游的，因此晚上一般吃八分饱就可以了，如果吃得太多最好是先运动一下，帮助消化，然后再休息，这样就不容出现梦游的清楚的。
温馨提示：如果发现家里人出现梦游的情况，一定要注意别大惊小怪的，要保持冷静，及时的帮助他们排除危险障碍，同时建议到医院查明原因，并做好这方面的预防工作，这样对梦游的人才是好的，如果是孩子就更好注意了。
