补气很重要 关乎您的健康

一般人每天都在为了生活而劳碌奔波，对于补气，根本没有当作一件重要的事情来对待，因为人们会觉得这是一件无关痛痒的事情。像我们平时多梦、体寒、皮肤干燥大都是气血不足的引起的，需要补气，然而这也通常是人们常有的症状。补气很重要，关乎您的健康。

生活中人体的哪些症状需要补气呢

我们现在的大部分人的身体处于亚健康状态，补气是一项很重要的健康工程。气血不足是最常见的症状，主要表现有脏腑功能急剧衰退，免疫力降低，畏寒怕热，受天气和环境影响较大，精神萎靡不振，心慌气短，四肢表现出无力感，皮肤粗糙等。长时间持续此类症状而不进行补气，就会发展成为身体器官的病变，补气就会无济于事。

尤其对于女性来说，补气更为重要，因为长久的气虚，会造成月经不调或者闭经，长此以往下去就会导致不孕。

哪些食物可以很好地进行补气

也许有的朋友会问，既然气虚有如此多的不良影响，我们该吃些什么进行补气呢?我们都知道，是药三分毒，如果改善饮食能够达到补气的效果，我们就不主张大家采用药物进行治疗，下面给大家推荐几种补气饮品。

1、绿豆红枣粥

将绿豆、红枣洗净后放锅里加水煮至糊烂状，再加入适量的红糖就可以，红枣红糖可谓是补气佳品。

2、枸杞山药汤

将淮山药、枸杞洗净改刀，与切好的猪腰一同放入锅中加水开煮，煮沸后改文火慢炖2小时，汤成即可。

补气很重要，关乎您的健康，如果有上述症状，请及时进行就医，也可以适当改善自己的饮食等生活习惯，加强锻炼，摆脱气虚。