对于女性朋友们来说，在怀孕的时候都比较容易出现的情况就是会让自己变胖了吧，这是每个女性朋友们都会经历的了，因此在生完孩子的哺乳期时，女性朋友们就想要减肥了，很多人都会选择瘦身霜了，那么哺乳期可以用瘦身霜吗，一起看看吧。
推荐哺乳期运动减肥
建议过了哺乳期再减肥，可以保证宝宝的身体健康。生产完后肥胖是很正常的，过个半年再加点运动自然会回复。但是宝宝的健康是一辈子的。最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了。
瘦身霜的作用有哪些
瘦身霜是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，其中含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤;如果伴随健身运动，更能达到再现窈窕曲线的完美效果!此类产品的安全性要求很高。
据了解，纤体产品宣传的功效之一就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。选对纤体产品不做“小腹婆”，宣传介绍，若在纤体产品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿。很多产品中含有辣椒素，其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型肥胖。
哺乳期减肥不能节食
哺乳期的女性无论如何都不要想利用节食的方法减肥。因为节食很容易造成营养不良，影响宝宝的生长发育，建议以调整饮食结构为主。日常要注意各种营养素的均衡摄入，可适当粗粮食品、维生素丰富的食物，放慢进食速度，适当增加咀嚼次数。每餐控制在7分饱、尽量减少肉类食物、含糖量高的食物的摄入、减少外出就餐的机会。
女性朋友们在孕期的时候都是会出现发胖情况的了，这对于女性朋友们来说是非常难受的了，因此都想要让自己减肥瘦身了，现在非常流行的就是瘦身霜了，不过通过了我们的介绍之后，大家对于哺乳期可以用瘦身霜吗这样的问题一定有了解了吧。
