在生活中大家也算是对鱼肝油有一定的熟悉感了，是从鱼类动物的肝脏器官中提取的保健食品。含有很丰富的营养价值和维生素，不论是成年人还是小孩子都是食用的，对于身体是没有什么副作用的，但是这样说还是有些朋友不是很了解吃鱼肝油是不是对眼睛好?所以下面咱们一起去看下吧：
吃鱼肝油对眼睛好吗
鱼肝油是一种富含多种维生素的食品，其中比较丰富的就是维生素A，而维生素A就是对于眼睛部位特别有益的，维生素A可以促进眼睛内部视觉细胞的感光色素的产生，调节眼睛对于外界环境的适应程度，避免出现视觉减退的情况出现，保证视觉的正常。还有夜盲症比较严重的朋友也是可以适当的食用鱼肝油的，效果也很不错的。
比如bioisland鳕鱼鱼肝油，每粒含维生素A100ug，维生素D0.75ug，特别添加的维生素E4.35mg，是为数不多维生素含量高的鱼肝油产品，并富含天然鱼油120mg，鱼油中含大量DHA,对眼部、脑部、骨骼发育有非常好的促进效果，点击了解更多产品详情~
鱼肝油的正确吃法是什么
鱼肝油中富含维生素D和A两种物质，这两种维生素都是对于身体有着巨大的帮助的，其中维生素A可以帮助宝宝的视觉和皮肤健康的发育，而维生素D可以帮助孩子减少出现佝偻病的情况，所以家长们在给孩子喂养母乳的时候可以适当的给孩子服用一些鱼肝油，也是为了孩子更好的成长。
在夏季的时候宝宝需要在室外进行一些活动，这个时候鱼肝油的量就可以做适当的减少了，可以选择一些富含维生素A、D的食物和水果给孩子食用，这样也是为了避免孩子出现排斥的情况。
让孩子吃鱼肝油是为了让孩子更好的吸收维生素A和D，促进钙离子的吸收，所以一般建议家长给孩子在早上吃，可以帮助孩子在一天里面的钙吸收，还有就是鱼肝油一般食用的时间就是到两岁，如果孩子在室外活动的时间还比较长，就不用吃了。
看了上文的内容是不是才发现原来鱼肝油有这么多的讲究哦，家长们一定要注意到位了。鱼肝油是富含很多的营养成分，不论是对于眼睛还是身体骨骼发育都是有帮助的。但是也要注意食用的方式和时间呢，这样的话才能更好的用到鱼肝油中的营养价值。
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