初期高血压要不要吃药 非药物治疗控制轻度高血压

在我国，高血压患者的数量在逐年的增多，目前世界上，治疗高血压的最常规的方法就是每天坚持吃各种各样的降压药，这样可以降血压，但长期服用药物，会引起对药物的依赖性，且需要终身服药。那么，轻度高血压患者该怎么控制血压，轻度高血压患者要不要通过药物来治疗呢？

轻度高血压患者是可以不用服用药物的

轻度高血压患者是可以不用立即服用降压药物的，这是因为轻度高血压患者可以通过改变自己的生活方式来治疗高血压的，比如说进行适量的运动，限制食盐的摄入量，进行规律的生活，减轻生活的压力等等方式。这样没有什么毒副作用，也不会产生对药物的依赖性。

运动方式治疗轻度的高血压

每一天，轻度高血压患者是可以到户外那些空气新鲜的地方进行散步，这样有利于我们防治高血压，是一种最简单易行，而且有效的运动方法，经过较长时间的步行后，患者的症状会有明显的改善。跑步可以在早上或者是晚上进行，时间一般保持在半个小时左右。

食疗方式来治疗轻度高血压

虽然说引起高血压的原因有很多，但是高血压的发病原因与人们的日常饮食习惯有着非常的关系，轻度高血压患者采用饮食疗法，不仅仅能够有效缓解轻度高血压患者的病症，甚至还能够完全控制血压的继续升高。饮食疗法的原则为：以低含盐量为主，食用低脂肪的食物，食物要以清淡为主，一日三餐要吃八分饱为宜。

患有轻度的高血压并不可怕，我们是完全可以不用服用药物来进行治疗的。在日常生活中，只要我们控制好自己的饮食，保持良好的心情，进行合理的运动锻炼就能够有效的降低血压，甚至还可以完全控制血压升高。只要我们拥有了健康的生活方式，保持正常的状态，就能够让高血压远离我们而去。