产后气虚吃什么 补气养血首选红枣阿胶粥

现在的很多家庭都不愿意生孩子，思想观念的转换是一个方面，还有就是给女性带来的伤害也是不小的。一个女性或一个男人有勇气孕育一个生命，本身就是一件值得歌颂的事情，但产后气虚的情况需要引起重视，那么产后气虚吃什么呢?

一、红枣阿胶粥

红枣和阿胶都是补气血的好东西，对于产妇来说也是一个不错的选择。选择适量的红枣、阿胶、粳米做成一碗香稠的粥，不仅可以让产妇的食欲大开，对于气虚的改善、补血活血、恶露的排出都有着不错的效果。

二、黄芪猪肝汤

产后出现气血的女性朋友并不少见，长期吃一种东西来改善这样的情况，难免会出现厌烦或者味觉抵触的情况，所以不妨试一试黄芪猪肝汤。黄芪猪肝汤不仅可以改善气虚气血不足的情况，可以帮助你通乳，对于乳汁少或者不同的人来说，也是一个好的选择。

三、牛奶麦片粥

不少女性的产期都是处于炎热的夏天，太过于油腻的东西总是无法吃下去，再加上出现了气虚的情况，更喜欢喝一点具有滋补效果的周，而牛奶麦片粥就是一个好的选。牛奶麦片粥对于产后气虚的女性来说，可以起到补气、安神的作用。

以上内容就是针对“产后气虚吃什么”进行的介绍，想要更好的处理这方面的健康问题，适当的饮食调理起着不容忽视的作用。另外护理月子不是一件简单的事情，选择有经验或者专业的人士来护理月子，可以避免很多月子病的出现。