吃素能减肥吗 吃素不能减肥且会增肥

美食的诱惑是很难抵抗的，但是有的女性为了美丽，为了保持苗条的身材，完全可以抵抗住的美食的诱惑。有的女孩为了减肥选择吃素，不吃荤菜只吃素菜，这样做真的可以减肥吗？我们都知道，吃素就可以减少脂肪的摄入，从理论上来看的话，吃素的确可以减肥。但是，也有人表示，吃素不能减肥还会增肥。吃素能减肥吗？

吃素能减肥吗

非常遗憾地告诉大家，吃素不可以减肥。虽然，大家经常吃素的话，就不会摄入过多的脂肪，但是这样做是不能减肥的。大家长期吃素的话，胃肠的吸收能力就会下降，大家的新陈代谢也就变慢了，长期下来，大家吃素并不能减肥，还会让自己的胃变小。大家在平时还是应当适当地吃一些荤菜，把握一个度的话，就不会增肥。反而，大家只吃素菜，这样是不能减肥的，还对自己的健康有害。尤其是有的一些女孩，以为吃素就可以减肥，从而放开得吃素，这样也会让她们增肥。

健康饮食才能减肥

大家想要减肥的话，不应该节食，也不应该只吃素食，而是应该健康饮食，均衡饮食。大家在平时要注意自己的饮食，只要大家在平时不吃太多的荤食，大家是不会因为这些荤食而长胖的。大家想要通过饮食减肥的话，先要了解健康饮食习惯，吃的食物种类要丰富，全面吸收各种营养，并且经常运动，大家这样就可以健康减肥了。

减肥是女人一生的事业，吃素能减肥吗？吃素不能减肥。但是女性可以养成健康饮食的习惯，通过健康饮食，就可以慢慢地成为一个瘦女人了。不要不吃荤菜，而是应当健康地饮食。