哺乳期可以刮痧减肥吗 盘点哺乳期减肥的注意事项

很多新妈妈在生完宝宝之后，都会无法接受自己变性的身材。因此，在哺乳期的时候，就有些妈妈开始尝试各种方法进行减肥了。在当下，很多女性都会推崇刮痧减肥，那么，女性在哺乳期可以刮痧减肥吗?

哺乳期最好不要刮痧减肥

哺乳期间最好不要刮痧，一般来说产后身体是比较虚弱的时候，这时候刮痧的话容易出现头晕目眩，四肢发冷手脚发凉的症状，而且在刮出瘀血或痰饮时，需要消耗体内的真气，容易出现气越来越虚的情况。所以，不建议新妈妈在哺乳期刮痧减肥。。

哺乳期减肥的禁忌

1.不要服用减肥药和减肥茶：这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。

2.不要剧烈运动：产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。

3.不要疯狂节食：疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

4.不要针灸减肥：针灸减肥需会导致女性食用量减少，继而会影响营养吸收，从而造成乳汁营养不足，干扰宝宝的正常发育。建议各位在孩子断奶后再尝试针灸减肥，特别提醒的是经期中或产后、人流手术后月经未恢复正常的女性千万不要尝试针灸减肥。

由上可知，哺乳期是不建议新妈妈进行刮痧减肥的，即使妈妈想快速恢复身材，但是这种以身体为代价的减肥方法是不可取的。除此之外，哺乳期减肥还有其他的一些注意事项，新妈妈同样需要多注意，避免减肥方法不恰当给自身和宝宝带来伤害。