超实用提高宝宝免疫力的3个小妙招

之前小编介绍了不少提高免疫力的小妙招，大家都学会了吗。今天小编继续介绍超实用提高宝宝免疫力的3个小妙招，家里有小宝宝的朋友们看过来啦，因为这种天气大家都担心宝宝们会不会感冒，会不会生病，其实只要提高了宝宝的免疫力，其余的事情自然就迎刃而解了。

抚触宝宝

一、抚触宝宝，改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

二、带宝宝出门散步，进行适当的户外活动?

家有小宝宝的，应该定时打开门窗，换一换室内的空气，每天至少2次，选择上午9~11点、下午3~5点等空气污染低，时间段，每次不得少于45分钟。可以多带孩子到空气清新的公园、绿地等户外活动。

三、宝宝辅食中需要添加一些脂肪酸

它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。