甘油三酯高不能吃什么 四类食物应该拒而远之

生活水平的提高，使得健康问题越来越被大家所重视。现代人身体稍有不适，就会变得很紧张，从而积极找寻解决的办法。对于甘油三酯高的朋友来说，得知自己体内甘油三酯指数偏高无疑也会谨慎起来。那么，甘油三酯高，饮食上需要注意什么，哪些东西不能吃呢？

1、酒

酒是一类高热能食物，爱喝酒的人一般体型偏胖，特别是爱喝啤酒的人，啤酒肚就非常明显。而且，喝酒特别容易饱肚子，在喝酒之后，就没有胃口吃其他东西了，是对健康饮食的一种严重破坏。所以，如果发现自己甘油三酯高，应该尽可能避免喝酒。

2、虾米

虾米是公众认可的营养食物，但是对于甘油三酯高的患者来说，虾米可是不能随意吃的食物哦。虾米中，胆固醇的含量很高，长期吃虾米，很容易引发血脂增高，加速动脉硬化，严重时还能诱发高血压、冠心病、脂肪肝等病症，所以，为了自身健康，甘油三酯高的患者应该不吃虾米.

3、鸭蛋

鸭蛋中的胆固醇含量较多，在食用过多的情况下容易导致血胆固醇增高，从而诱发一系列与高血脂相关的疾病。对于甘油三酯高的患者来说，如果日常不加以控制，喜欢吃鸭蛋，很难降低体内甘油三酯的含量，还可能加重其不良症状。所以，鸭蛋不适合甘油三酯高的患者食用。

4、糖类食物

糖类食物中的糖分都很高，被人摄入体内后，过多的糖类物质会转化为脂肪，导致人出现肥胖，所以爱吃糖类食物的人很容易发胖，而且更容易患上高血脂、高血糖之类的疾病。作为甘油三酯高的病人来说，远离糖类食物是日常饮食中必须做到的。

甘油三酯高是血脂水平偏高的一种表现，为了改善该症状，在饮食上必须做到忌口，一些不能吃的食物坚决不吃，比如说：酒、虾米、鸭蛋、糖类食物等，只有在饮食上有所节制，才能从根源上摆脱疾病的困扰。