吃香蕉的禁忌 4大禁忌需牢记

香蕉十分的松软，而且能够润肠通便，是许多老人家和小孩子十分钟爱的一种水果，虽然如此，香蕉也不是什么人任何时候都可以吃的，它也有一定的禁忌，为了大家能够健健康康的吃香蕉，小编今天就详细的给大家介绍一下它的禁忌有哪些。

1、香蕉不能和番薯一起吃

番薯的营养是十分的丰富的，它含有很高的维生素和膳食纤维，许多的人都喜欢吃它，但是吃了番薯之后记得不要马上去吃香蕉，因为两者会产生一定的生化反应，会引起肚子胀痛，吃多了还可能导致反胃，对身体有不良的影响。

2、不能空腹吃香蕉

当我们的胃里面空空的时候，肠胃的蠕动是非常缓慢的，但是香蕉可以加快肠道的蠕动，对胃酸的分泌很不好，很容易让心脏的负担加重，而且香蕉中含有钾元素，空腹食用会导致体内的元素比例改变，当身体的钾元素过高时会让人出现麻木、没有力气等不良的现象，所以我们不能把香蕉当做充饥的粮食，这样对身体不好。

3、一天不能吃太多的香蕉

香蕉虽然对身体的好处很多，营养也很丰富，但是我们的胃的容量是有限的，过度的食用会让其他事物的营养没有办法被身体吸收，而且，香蕉是属于寒性的食物，胃不好的人吃多了会引起胃不适，所以爱吃香蕉的人每天最多吃一到两根香蕉，然后合理搭配自己的饮食，这样才能让营养均衡。

4、未熟透的香蕉不要吃

香蕉的成熟需要充足的阳光，一般生长在亚热带地区，而且香蕉成熟了之后很容易表皮长斑，然后烂掉，所以一般我们吃的香蕉都是在它还没成熟的时候就摘下来了，然后催熟运输到内地，没有自然成熟的香蕉体内含有一种叫做鞣酸的物质，它可以造成便秘，对人的身体有害处，所以一般不要吃没有成熟的香蕉。

香蕉的营养很丰富，对人的身体也有很多的好处，但是它的禁忌希望大家也要牢记，要不然再有营养的东西，也会对身体产生副作用，不利于我们的身体健康的，所以不要过多的食用它哦。