钙和锌能同时补吗 【揭秘】锌钙同补的作用

很多人都想知道锌和钙能够同时补吗?其实锌和钙是两种不同的物质，中国有一种讲究叫做早上补锌，晚上补钙。我们最好是按照这种方法来进行补充营养物质，她们两者同时不及时，并达不到一定的效果，我们来简单的分析一下钙和锌到底能不能够同时补充。

一、钙、锌不可以同时补充

锌和钙其实不能够同时进行补充的，因为它们两者的吸收是不一样的，会影响到它们两者的吸收，同时我们要注意按照一定的方法来进行补充。就是早上补锌，然后晚上补钙真是最好的方法，把握了这个技巧就可以了。

二、同补不利于吸收

锌和钙如果同时进行补充的话是很不利于两者吸收的，两种物质不能够共同进行吸收，而且它们的营养元素和营养成分也达不到良好的状态，这样也会极大地影响到我们的身心健康，影响到我们的钙物质吸收。

三、同补很不科学

如果锌和钙同时进行补充，其实是很不科学的一种方法，市面上的那些锌钙同补的产品都是抓住了消费者的心理，有些消费者希望花一分钱可以补两种物质，其实这是非常不对的一种做法，我们的锌和钙两种物质要分别来进行补充才好。

所介绍的这几点都是钙和锌能同时补么的简单介绍和说明，这两种物质确实不能够同时进行补充，她是很不科学的，也不利于我们人体的吸收。大家要注意补充锌和钙的方式方法，而且要注意补充的时间段最好是早上补锌晚上补钙，这样才有利于自己的身心健康，有利于提升自己的健康程度。