由于自己有长期嗜睡，严重打呼噜的症状，近日他来到医院呼吸睡眠科就诊，让章大爷没有想到的是，一直困扰自己的心脏病竟是被自己忽略的夜间打呼噜惹的祸。
医生发现章大爷呼吸暂停的时间有时每次可长达102秒，夜间血氧饱和度最低才60多，这时他的气道就像关闭了一样，由于呼吸停止的时间很长，血氧饱和度会降得很低，其心脏、大脑过度负荷，所以会导致他心律失常、心肌梗塞、心肌缺血等多种疾病。医生诊断章大爷是极重度的睡眠呼吸暂停综合征的患者，经过治疗，章大爷目前状况良好，心脏病的症状明显减轻。
【专家指出】疲劳、醉酒的时候偶尔出现轻微的呼噜，问题不大，但如果鼾声如雷并伴有呼吸骤停，就要警惕了，因为这种情况90％是喉部肌肉松弛所致，还有一些是脑内呼吸神经麻痹所致。出现呼吸骤停时，大脑会发出被称为“觉醒波”的指令，如果每分钟发出一次，患者在8小时的睡眠期间就会清醒近500次，长期如此，会导致慢性睡眠不足。
所以，打呼噜不像我们平常认为的那样仅仅是制造噪音，它还和诸多疾病相关，必须充分重视，尤其是肥胖的中年男性。对付鼾症的最好办法是注意运动和节食，以减轻体重，并经常进行自我诊断。如果出现白天很困乏，经常打盹，早上起来头痛，夜间多次去厕所等情况，或者据家人反映打呼噜时出现呼吸突然停止的现象，就应该尽早采取措施。
一般人可选择“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸系统疾病的人，可在散步时让两臂有节奏地前后摆动，以增进肩带胸廓的活动。容易消化不良的人，可以一边散步，一边按摩腹部，以增进肠胃蠕动。但是，年老体弱者和有以下疾病的人切不可在饭后立即散步。
患有冠心病、心绞痛的人，进食后体内血液会处于高凝性，容易形成血栓，饭后散步易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。
高血压、脑动脉硬化和糖尿病患者，饭后散步容易出现体位性低血压，导致头晕、乏力，甚至昏厥等现象，应饭后静坐闭目养神10至30分钟。
患有胃下垂的人，饭后散步容易出现腹胀不适，甚至恶心呕吐等现象。
由于饭后大量血液供给胃部，所以患有贫血、低血压的人稍一散步，就易造成脑部缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥等现象，这类人可选择早起散步。
发出以上警告，并非彻底否认“饭后百步走”的观念，只是提醒人们注意科学保健，因人而异。针对上述人群，建议他们在饭后先按摩腹部，休息半小时后再散步。
