哺乳期可以喝蜂蜜水减肥吗 【解析】哺乳期喝蜂蜜水的作用

产后妈妈需要经历一段时间的哺乳期，不少的妈妈都很重视自身的健康，在吃的方面尤为关注，对什么东西有营养都很在意，有的哺乳期的妈妈很喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水里面含有丰富的营养物质，对女人的美容养颜也有好处，但是在哺乳期阶段能不能喝呢，这段时间喝蜂蜜水有什么需要注意的地方呢？哺乳期可以喝蜂蜜水减肥吗？

哺乳期妈妈喝蜂蜜水的作用

蜂蜜水自身具有很有营养的成分，具有润肠通便的功效，可以帮助哺乳期妈妈便秘的问题，因为很多妈妈在哺乳期的时候因为缺乏一定量的运动，就很容易导致身体肥胖，出现便秘的问题，长期肥胖便秘对产后妈妈的健康是非常不利的，减肥成为很多哺乳期妈妈很重要的事情，喝蜂蜜水不仅能美容养颜，能促进睡眠，对产后的身材恢复也是有很大帮助的。哺乳期妈妈和蜂蜜水对减肥还是有好处的。

哺乳期妈妈喝蜂蜜水的注意事项

虽然说喝蜂蜜水有一定的功效，但是喝的方式不对，也容易伤身体的，蜂蜜的含糖量是很高的，而且过量饮用蜂蜜水的话是很容易导致严重的龋齿的，甚至也会导致胰岛素分泌不足，从而引发糖尿病，哺乳期的妈妈每天早上起来可以冲饮一杯蜂蜜茶，不仅能有助于通便还能减肥。

蜂蜜绿茶有效减肥

蜂蜜绿茶包括绿茶，水还有蜜糖。可以根据哺乳期产妇的口味而选择茶的味道。每杯蜂蜜水的调制分量是150毫升清水或者是绿茶加入约十到二十克的蜂蜜，哺乳期妈妈每天需要大量的喝水，这样才能有助于身体排出更多的毒素。

以上就是给大家介绍的哺乳期喝蜂蜜水的知识，在哺乳期妈妈是可以喝蜂蜜水的，但是喝蜂蜜水的注意事项还是要多少了解一下的，尤其是在哺乳期减肥也是最好的时机，可以尝试喝蜂蜜绿茶来减肥，要大量的饮水，有助于身体更好的排出毒素，实现减肥的目的。