打篮球有什么好处看完就明白了

生命在于运动，我想这句话是大家耳熟能详，我们从小就有体育课，来增强我们的体质，打篮球是众多体育项目中的一种，你仔细观察会发现我们周围许多男生都会打篮球，打篮球真的有那么快乐吗？打篮球对我们的好处有哪些呢？下面让我们一起来看看。

工具/材料

篮球。

操作方法

好处一：打篮球可以增强心脏功能。经常打篮球运动，可以有效的增强心脏功能，增强心脏活力，从长远来讲它可以延长人的寿命。

好处二：有助于提高消化系统的功能。打篮球可以增强体内营养物质的消耗，增强肌体的代谢能力，进而提高食欲。

好处三：有助于睡眠，从而控制体重，保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能，排除污秽，益于睡眠。

好处四：游西湖雨增强反应能力。打篮球是一项考瞬时反应的一项运动，球场上瞬息万变，需要大脑保持清醒，随时想出应对之策。所以，打篮球也可以促进脑部思维的运转，在紧急情况发生时能够冷静处理。

好处五：打篮球可以降低患癌风险。我们知道缺乏运动是导致肥胖的一个重要原因，而越来越多的流行病学证据指明肥胖会提高一些癌症的发病率，如子宫内膜癌、乳腺癌、食道癌、大肠癌等的发病率和死亡率。因此，打篮球能够有效降低患癌风险。

好了，以上就是大致内容了，(END)

打篮球有什么好处 看完就明白了