发布于：2019-06-07 10:23:59发布者：天晴问友| 评论：0条
随着人越来越成熟，所要面对的事情也越来越多，烦恼也随之多了。现代人的生活节奏很快，面对的压力也很大，心情烦躁的时候经常找不到出路，找不到发泄点，今天给大家介绍介个排解心中烦恼的办法。
操作方法
01
散步：心情烦躁的时候，可以选择一个安静的公园散散步，欣赏公园里面的风景，坐在草坪上感受一下生命的意义，或许就开朗了。
02
音乐：音乐是治疗人心灵创伤的良药，心情不好的时候多听一些语调很欢快的歌曲，这样带动人的精神，给予积极的引导。
03
拳击：这是爱运动的人缓解压力的最佳方式，把沙袋想象成生活中那些烦恼，统统将它们打到，心里就会顺畅多了。
04
瑜伽：这是一项修身养心的运动，在过程中调节自己的呼吸频率，静下心来感受这天地间的宁静之美，还可以保持身材。
05
倾诉：朋友、闺蜜这时候就起到了很好的作用了，向他们倾诉你的烦恼，或许得不到答案，但是可以让自己心里舒服一些。
06
写日记：这通常是文艺女青年解决心里烦恼的方式，把心事写进日记中，把日记当成一个垃圾桶，倾诉干净了，自己会更平静地面对生活中的烦心事。
07
看喜剧：这是转移注意力的一种方法，看一部喜剧，将你的情绪带入电影之中去，可以暂时忘却烦心事，或许还可以在剧中得到启示，如何解决问题。
好了，以上就是大致内容了，(END)
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