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痛经加重的原因有哪些,来看看吧

发布于:2019-08-16 08:37:30发问者:天晴问友| 评论:

    操作方法

    01

    经期受凉月经时受到寒凉侵袭,会导致子宫收缩,导致气血凝滞,引发痛经。所以经期一定注意保暖,尤其是要做好足部的保暖措施。经期要避免淋雨或游泳,不要进行坐浴,尽量避免呆在潮湿阴凉之处,少吹空调电扇。寒凉的食物也不能食用,如冰淇淋、冰镇汽水等。
    经期营养不足女性的月经期每个月都要损失一定量的血液,因此很多体弱瘦弱的女性,多见痛经症状。所以在经期要补充足够的营养。在经期可以适当多食用一些含有丰富蛋白质和维生素等食物。可应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。经期不宜吃辛辣刺激性的食物,此类食品可导致痛经、月经过多等。
    经期不宜穿紧身裤紧身裤大多立裆和臀围较小,经期穿着紧身裤,会使局部毛细血管受压,影响血液循环,会阴部的摩擦增加,很容易造成充血水肿,严重的甚至的还会引发泌尿生殖系统感染等。
    不宜饮咖啡和浓茶等经期不宜饮用浓茶或咖啡等。因为含有的咖啡因会刺激神经和心血管,易引起痛经或出血过多等。而且茶中的成分还会影响铁质吸收,有肯能引发缺铁性贫血。
    经期不宜情绪波动经期情绪波动会致使气滞,从而导致血瘀,从而引发痛经。所以在经期要尽量保持心情愉快,遇事不要激动,要尽量保持愉悦开朗的心态。
    卵巢早衰引发痛经医学研究表明,如果突发月经不调情况,且持续时间较长,如月经周期提前、月经量少色淡、经期天数短或淋漓不净、痛经情况严重等,这可能是卵巢早衰的先兆,应该引起警惕。健康的卵巢,才能保证月经的正常,改善痛经等月经不调症状。选择花品绣,保持卵巢健康,改善月经不调,远离痛经困扰。

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