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西柚的营养价值有哪些?如何挑选西柚和怎么剥?,看完就明白了

发布于:2019-08-16 16:07:49发问者:天晴问友| 评论:

西柚是水果柚子的一种,西柚的营养价值也是很高的,现在我们就一起来了解一下西柚的营养价值及挑选方法和剥法吧。

    操作方法

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    一、西柚的营养价值1.西柚的果肉靓丽,吃起来有种清苦的味道可是却有很强的降火的作用,西柚是一种营养价值很高的一种水果。

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      2.西柚的吃法很多,可以鲜食外,榨汁,制果酱和水果酒。西柚含有维生素P,这样就可以可以增强皮肤及毛孔的功能,吃西柚也会对皮肤保健和美容是有好处的。

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        3.西柚是一种热量十分低的一种水果,所以说如果你是一个肥胖的人,是不必担心吃西柚会变得肥胖了,西柚还含有丰富的维他命C,这种物质是有很好的美容作用,可以帮助人们预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

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          4.我们在晚上睡前喝一杯葡萄柚汁,这样就可以很好地帮助我们睡眠了,早上再喝上一杯西柚洒,可以很好地预防便秘。西柚含有丰富的钾元素,可以很好地预防心脑血管病及肾脏病。

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            5.西柚和果胶是很丰富的,可以很好地降低血液中的胆固醇,可以清血血液。同时吃西柚也可以很好地预防感冒。

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              二、如何挑选西柚?1、西柚要重量相当,果身光泽皮薄、柔软的为好。假如皮粗硬的,味道和水分都会不足,其中以黄色皮最佳。

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                2、用力按压时,不易按下的,说明囊内紧实,质量好。注意了,如果个体大而分量轻的,则皮厚肉少,味道可不咋样。

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                  三、西柚怎么剥?
                  1、将西柚的头和尾用小刀去皮,切为和图1一样的效果,可以明显看到果肉的部位;

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                    2、用小刀由西柚上部入刀,沿西柚的弧度切割到底部果肉处,反复这个操作;

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                      3、这就是去除了所有外皮之后的西柚果肉;

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                        4、准备一个小碗,而后手握西柚果肉在小碗之上进行切割,这样果汁会全部流入碗中,贴着白色果肉分割线内侧入刀,切割到中心部位;

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                          5、而后按照上面的方法,切割另一条白色分割线,注意切割的时候都是沿着白色分割线内入刀,这样就可以把果肉顺畅切割下来;

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                            6、如下图是已经完整切下来的一瓣西柚果肉.

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                              7、最后把全部切割后剩下的果皮进行挤压,西柚富含水分,挤压的过程中会有很多果汁流出。最后根据自己的喜好,添加蜂蜜等食用即可。

                                好了,以上就是大致内容了,(END)

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