宫寒要怎么调理最快 又快又好

宫寒是指子宫内寒冷，导致月经异常，还伴有痛经，不排卵，严重的影响生育，下面是最快调理宫寒的方法，希望可以帮到大家。

操作方法

01

生姜红糖：红糖具有补血的作用，用生姜和红糖一起熬制具有暖宫的作用，还可以快速缓解痛经。

02

益母草：益母草中含有多种营养物质，具有活血化瘀的作用，常被用于调节月痛痛经，治疗宫寒的效果非常好。

03

阿胶：阿胶中含有大量的蛋白质，氨基酸等营养物质，具有补血滋阴，润燥，活血的作用，可以快速调理宫寒。

04

当归：当归具有养血，补血，活血的功效，是女性调理宫寒的首选，滋补效果非常好。

05

红枣：红枣中含有很多营养物质，具有补血滋补的作用，平时多吃些红枣对宫寒的调理都是有很多好处的。

06

艾灸：条件允许的话可以做一段时间的艾灸，艾灸可以活血化瘀，疏通经络，加快血液流速，可以快速调节宫寒的作用。

07

按摩：平时可以自己按摩腹部，这样可以加强腹部的代谢，促进血液流通，疏通经络，也可以起到暖宫的作用。

08

平时多吃一些热性的水果，像荔枝，龙眼，樱桃，椰子，榴莲等都是不错的调节宫寒的水果，效果也非常不错的。

09

平时不要吃凉的食物，特别是冷饮，吃多了会导致寒气残留在体内，时间长了就形成了寒性体质，导致宫寒，

好了，以上就是大致内容了，(END)