出行坐车经常晕车怎么办，看完你就知道了

操作方法

01

晕车这个问题困扰着许多人，给他们的生活带来不便。晕车怎么办呢？怎样才能解决晕车的问题？面对这个问题，大多数人都会选择吃晕车药，但是药吃多了会有一定的副作用。其实除了吃药以外，还有许多小方法可以帮助缓解晕车的症状。
晕车怎么办

02

坐车前不要吃太饱
空腹去坐车自然不好，但是也不能吃太饱，尤其是会晕车的人，否则上车没多久就会晕得分不清东南西北了。另外在上车之前，最好养精蓄锐，休息好，让自己精神充沛。同时还要保持愉悦的心情，以比较好的精神状态去坐车，这样可以减少晕车的概率。

03

准备一些清凉的东西在坐车前，线准备一些清凉的东西，比如薄荷片、柠檬片等，当你在车上感觉要晕车的时候，把它拿出来闻一闻，让它的清新气味帮你缓解不适。也可以准备一些酸味食物，比如小橘子，闻闻橘子皮，吃一瓣橘子，都能起到一定的止呕防晕效果。

04

调整坐车的姿势想要预防晕车的话，坐车的时候要调整好姿势。首先头部和身体尽量不要乱动，有经验的人应该会知道，越动晕得越厉害。也不要看书或者玩手机，最好闭目养神，保持头部后仰靠着座位。如果可以的话，将座椅调成平卧的状态，这样对防止晕车很有效。

05

吃晕车药或贴晕车贴吃晕车药或贴晕车贴是许多人都会选择的方法，效果也比较明显。但这类方法其实是最不推荐的，不到万不得已都不要用，因为依靠药物不能达到完全解决晕车的目的，而且药物也有一定的副作用。建议还是使用自然方法缓解不适。

06

适当的训练这是最值得推荐的方法，可以依靠适当的训练达到彻底摆脱晕车的目的。平时增加乘车的次数，让自己逐渐适应，可以选择短途乘车。也可以做一些模拟乘车的运动，如荡秋千，做一些抖动和滚动的动作练习。时间一长，自然就能适应乘车，不会再出现晕车的现象。

好了，以上就是大致内容了，(END)