怎么分别食物是“寒性”还是“热性”？ 原来是这样的

正确分辨食物的“寒性”和“热性”，合理食用可以促进身体健康，反之则对身体有害，那么怎么辨别食物是“寒性”还是“热性”呢？

操作方法

01

1.以植物颜色分：
绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。
颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。

02

以食物的生长季节分：
在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。
在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、黄瓜、梨等。
苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。

03

以食物味道分：
味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。

04

以食物的生长环境分：
水生植物，性偏寒 陆生植物，性偏热
水生植物，性偏寒 藕、海带、紫菜等为寒性。
而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。

05

以食物生长的地理位置分：
背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。
而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。

好了，以上就是大致内容了，(END)

食物分寒凉、温热不同的两极，应该根据自己的体质选择适合自己的食物，才能健康。