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芒种至盛夏始,又是忙减肥的季节,女性瘦身美颜就吃它!

发布于:2020-01-08 09:07:45发布者:天晴网友

- 牛 油 果 培 根 蛋 -

Baked Avocado with Bacon and Egg

芒种是二十四个节气中的第九个,夏季的第三个节气,表示仲夏时节的正式开始。芒种意味从初夏向盛夏转变,气温逐渐升高,降水开始增多。芒种的字面意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”,此时长江中下游地区也将进入多雨的梅雨时节。夏熟庄稼要收割,秋收作物要播种,春种植物要管理,正是一个“芒种芒种,样样都忙”的时节。

这个季节却恰恰是吃牛油果最好的季节。牛油果不仅属于时令水果同时还利于夏季减肥。它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命,是天然的抗氧化衰老剂,同时含丰富的维生素E、镁等,有助于延缓表皮细胞衰老的速度。

同时,牛油果的各种做法都十分快捷,最适合工作忙碌而生活想慵懒一些的夏季了。牛油果奶昔是大多数人最爱的夏季饮品,但除此之外牛油果还有很多种做法,比如这款美味高颜值最适合早餐的牛油果培根蛋。试一试,在盛夏到来之际用美味和色彩给你的家人一个惊喜!

- 难度 Difficulty -

初级

- 时间 Time -

15分钟

- 食材 Ingredients -

牛油果1个

鸡蛋 1个

培根 2片

胡椒粉 适量

盐 适量

(注:适量为根据个人口味添加)

- 小贴士 Tips -

1.选牛油果时,表皮深色的才是熟的。

2.牛油果切开后不能隔夜。

3.鸡蛋倒在牛油果上时,先将鸡蛋打在碗中,再用勺子将蛋黄放到牛油果凹槽中,因为牛油果中的凹槽比较小,不方便倒入。

- 做法 Steps -

1.牛油果用刀对半切开

2.打一个鸡蛋进碗中

3.接着将蛋黄和少量蛋清用勺子放到牛油果的凹槽中

4.在蛋黄上撒盐

5.接着再撒上胡椒粉

6.将撒好调料的牛油果放入锡纸后,接着放进预热好的烤箱中,120度上下火烤10分钟

7.培根切丁

8.锅中热油,将培根丁倒入锅中炒至焦黄

9.将炒好的培根放在烤好的牛油果上,开吃啦!

一口吃到三种美味!

"Bon Appétit! "

一起感受生活的美好

A Beautiful Life Together

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