处暑换季正是呼吸道疾病的易发期，应该怎么预防？

“天上双星合，人间处暑秋。”处暑到来后，我国大部分地区的炎热情况将出现转折，人们总算能期待凉爽的秋日好天气了，但健康专家则提醒人们不可大意，因为处暑换季正是呼吸道疾病的易发期。

处暑换季预防呼吸道疾病

处暑时节人们容易患呼吸道疾病。此时躁邪伤肺，很多人会出现咳嗽、干咳、哮喘、喉咙痛等不适症状，医师提醒，这个时节人们要尽量少去人多的地方，如果去一定要戴口罩，回家后不仅要洗手漱口，最好也要清洗鼻子，特别是患有过敏性鼻炎的人，洗鼻子可减少病原体的感染，避免疾病传播。

当然，最重要的还是要增强自身的免疫力和抵抗力，人们可使用针灸、艾灸、按摩穴位等中医方法，日常生活中闲暇无事可多揉揉耳朵，按摩耳垂，提高肺部的防卫功能，预防感冒。

另外，民间俗语说“春捂秋冻”，处暑换季时不要过早过多添衣，这样可以增强身体耐寒能力，增强抵抗力。不过，凡事都应有个限度，秋冻也不能过头。处暑时节自可适当进行“秋冻”，但到了深秋，气温很低，这个时候如果仍然穿得很单薄，就没道理了，一味秋冻反而会致病。

而对于年老体弱及慢性病患者，秋冻更应慎重。老年患者体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”；而对于有慢性肺病的患者，也切不可“秋冻”，这类病人素体虚弱，“秋冻”易令寒邪乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。