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【生活小常识】大暑到了,怎么穿衣怎么吃?

发布于:2020-01-08 15:16:18发布者:天晴网友

生活小常识:大暑养生饮食

清淡为主 :在饮食上,要以清淡营养为主,要保持蛋白量充足,多吃益气健脾、开胃、利于消化的食物;适当吃些消暑水果,但不能过量。同时适宜多喝补气、消暑、开胃的汤,温补的东西则不宜多吃,以免引发一些病症。同时忌单纯进补,忌大量食用生冷瓜果,忌吃大量油腻食物。

大暑穿衣

化纤布料衣服·Out!

夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的,面料重量轻、价格廉、花色品种多,很受年轻一族尤其是爱美妈妈们的欢迎。其实,夏季人体出汗很多,而化纤布料虽然较轻较薄,但吸水性、透气性均差,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。

同时,汗液的过多滞留,还会使皮肤分泌物腐败、发酵,加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大,因而容易诱发过敏和多种皮炎。

棉麻衣服是首选

麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孔隙大,透气性和吸水性非常好。布料衣服织得越薄、越稀疏,衣服越轻,穿起来越凉快。

专家建议:棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。丝绸衣服亲肤性很好,重量轻、厚度薄,夏天穿上既舒适美观,还会感觉通体凉快。棉质衣服吸汗,透气性好,而且面料柔软,不僵硬。

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