月经期间体重轻还是重

大概简介

在我们生活中，有很多女性利用月经期间来减肥，在月经期间女性的身体也会出现有不同的变化，尤其是有些女性会感觉自己的体重有所变化，月经期间的体重变化是随着月经的到来受到各方面影响而出现变化的，女性月经期间，多数人都会出现有食欲不振、睡眠不佳、情绪波动大等症状，因此很多人利用月经期间来进行减肥，那么，月经期间体重轻还是重呢？我们今天一起来了解一下吧。

经验/建议：

1

当女性在月经的第一天到第七天的时候，身体中的雌激素以及黄体素的浓度都很低，子宫内膜会开始剥落、出血，这时候的体重会有明显的下降，因此，在月经期间体重会有明显的减轻，也是最好的减肥阶段。

2

月经过后此时体内的雌激素会开始大量的分泌，而黄体素的浓度依然很低，除了之前子宫内膜的重量，体内因为黄体素浓度低，也不会太多的水分滞留在体内，因此，女性们如果发现体重降得特别快，这也是正常的生理现象，也并不是代表减肥成功。

3

月经结束到第二个星期之后，雌激素的分泌会达到一个高峰会急速下降，这时候卵泡破裂将卵排出，卵泡开始变成共同体，女性的身体正式进入到黄体期，身体内的雌激素慢慢下降，黄体素也开始大量分泌，体内黄体素的浓度增加又开始水肿，体脂肪堆积，子宫内膜开始变厚体重又会增加1到2公斤左右。

温馨提醒：

由此可见，女性在月经期间是会出现体重减轻的症状，这也是自然的生理现象，而不是真正的体重下降，当月经结束后体黄体素会产生变化，体重又会慢慢的增加，但是，在黄体期因为荷尔蒙的关系，也会食欲比较好，这时候应该控制食欲，并加强运动，免得体重在这个时候增加。