多梦嗜睡怎么回事

大概简介

如果这一天不上班，老公这一天的大部分时间都在睡觉，他说晚上入睡慢，多梦，经常做追逐，逃跑，紧张的梦早上睡醒后觉得很疲惫很困即使睡到九、十点钟也觉得没有睡足醒了没多久又想睡觉。多梦嗜睡怎么回事跟大家说说。

经验/建议：

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第一：多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度所引起的神经衰弱症，晚上最好不要让大脑过度兴奋，如玩电脑，看激烈的电视，打牌等。

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第二：多补充维生素B1，用来安神，如牛奶或苹果等，如果太严重的话可以配合着吃一些药物，如安神补脑液等。

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第三：平时要注意多参加体育锻炼，尽量进行户外运动，平时要多放松心情，保持平常心，不动怒。

温馨提醒：

可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。