睡眠不足会使人变笨吗?

大概简介

我们知道现在的生活以及工作的压力非常大，如果平时不能处理好的话，就会给自己带来比较大的影响，尤其是在睡眠上可能就出现困扰，相信睡眠不足是很多人正在面临的问题，睡眠不足不仅会影响我们的精神，同时对我们的身心也有着非常大的危害，长期睡眠不足会加速身体衰老，记忆力也会下降的非常厉害，那么睡眠不足会使人变笨吗?

经验/建议：

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首先一个就是记忆力持续下降，加速身体衰老，长期或反复发生睡眠不足的话，会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症会使人的决策判断能力降低，记忆力也会明显的下降。

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再有就是影响内分泌，导致代谢紊乱，长期睡眠不足影响体内分泌，和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，进而导致高血压，容易损害的器官便是心脏和脑。

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还有就是睡眠不足容易导致神经衰弱，抑郁症以及焦虑症的出现，睡眠不足常常和神经衰弱和抑郁症分不开的，长时间的睡眠不足必然会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重睡眠不足的状况。

温馨提醒：

最后我们要说的是长期的睡眠不足，会让患者的注意力无法集中，情绪不稳定，睡眠不足的直接影响就是白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低，睡眠不足还会使情绪失控，以及情绪不稳定，莫名其妙的发脾气。