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维生素b12的作用及功能及副作用

健康分享
2021-03-09 14:12:49  | 评论:

大概简介

有了小孩之后脚就开始痛,到现在也有2年了,脚站久也会痛,去照医生也说正常,但脚还是痛,说可以决吃维生素B12。那么,维生素b12的有什么作用以及副作用吗?

经验/建议:

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第一:维生素B12,它们对人和其它动物的功能大抵相同,维生素B12可以防治人的巨幼红细胞性贫血,治疗神经病变、幼儿发育障碍,以及刺激某些微生物如乳酸杆菌的生长。

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第二:经常服用复合维生素B是不会有什么副作用的,对身体健康是无害的,谷维素片是不能长期服用的,对身体有影响的,复合维生素B是水溶性维生素,需要每天服用的,过量可以随尿液排泄出去的。

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第三: 复合维生素B属于水溶性的维生素,如果吃多,会随着小便或汗液排除,对身体无不良的反应。但由于片剂制作的成分并不会是纯维生素,所以可以最好不要长期服用。

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第四:维生素B12的主要作用是提高叶酸的利用率,维护神经髓鞘的代谢和功能,促进红细胞的发育和成熟,还参与DNA的合成,脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢,增加核酸与蛋白质的合成。

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第五:维生素B12是人体内每天需要量最少的一种,过量的维生素B12会产生毒副作用,还会促进恶性肿瘤的生长,所以一定要注意使用。

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第六:维生素B12属于水溶性维生素,摄入体内后,未利用的部分不会在体内储存,会随水份排出体外,因而不会产生蓄积中毒的副作用。

温馨提醒:

"维生素b12也是药物,一定不能擅自使用,因为使用不当可致过敏反应,甚至过敏性休克,所以要记住不宜私自滥用。"

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