冬泳每天还还是隔天

提问于：2020-03-09 10:54:19提问者：天晴网友| 评论：条

我今年在练习冬泳，请问冬泳要每天进行好还是隔一天再游比较好呢？

最佳答案

因人而异。

冬泳锻炼是和自己的身体状态有关系的，有的人习惯了运动的节奏就需要每天进行联系，有的人只需要一周几次就可以练习了，一般建议每周最好能保持2-3次的频率，不进行冬泳时也最好能进行冷水浴锻炼，来保持身体的抗寒能力。

网友882

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