一根香蕉等于多少米饭?热量高不高?
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一根香蕉的重量在100-130克之间,而每100克香蕉的热量为89大卡。以一根重量100克的香蕉为例,大约是3/4碗的米饭的热量。
但是上面仅仅是从热量上面来说的,营养价值方面却存在较大的差异,比如说香蕉中的膳食纤维、维生素C、钾元素等要比米饭高很多。
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一根香蕉等于多少米饭?热量高不高?
一根香蕉的重量在100-130克之间,而每100克香蕉的热量为89大卡。以一根重量100克的香蕉为例,大约是3/4碗的米饭的热量。
但是上面仅仅是从热量上面来说的,营养价值方面却存在较大的差异,比如说香蕉中的膳食纤维、维生素C、钾元素等要比米饭高很多。
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