酸奶和什么水果减肥

提问于：2020-03-04 12:32:53提问者：天晴网友| 评论：条

最近想减肥，知道酸奶有一定的帮助，和什么水果一起吃减肥效果更好呢？

最佳答案

酸奶本身具有润肠通便的功效，和一些低热量的水果搭配在一起，减肥的效果更加明显，比如：苹果、草莓、木瓜等，以下是苹果和酸奶减肥的方法：

1.准备苹果一个、酸奶250ml。

2.将苹果清洗干净，切成小块状，加入酸奶，用勺子搅拌均匀，或者将苹果和酸奶一起榨成汁。

3.每天早中晚各一杯，注意不宜空腹食用。

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